quais os efeitos do condicionamento físico para o copo ?
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Resposta:
Reduz o risco de desenvolver doenças crônicas
Já a prática regular de exercícios físicos melhora a sensibilidade à insulina, a aptidão cardiovascular e a composição corporal, ajudando a regular a pressão arterial e os níveis de gordura no sangue.
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Olá, tudo bem?
Isso porque, durante a atividade física, o corpo libera a serotonina, um neurotransmissor que ajuda a provocar o relaxamento da mente. Além disso, quando os músculos entram em exaustão, causam um cansaço físico que também propicia o sono e, consequentemente, uma disposição maior para enfrentar a rotina no dia seguinte.
Espero ter ajudado!
Bons Estudos!
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