quais os efeitos da prática regular de exercícios físicos
Soluções para a tarefa
Resposta:
Benefícios da atividade física regular:
Melhora nossas estruturas ósseas e musculares
Reduz a pressão arterial
Combate o stress (e todos os hormônios ruins ligados a ele)
Alivia a tensão muscular
Proporciona bem-estar psicológico, por nos afastar dos problemas cotidianos
Age contra doenças, como osteoporose, diabetes, risco de infarto
Aumenta a autoestima
Melhora a postura
Aumenta a imunidade
Age contra a obesidade
Melhora dores
Explicação:
Resposta:
Melhora na saúde, no físico e até mesmo a autoestima.
Explicação:
Exercícios físicos são um pacote completo para todos, além de estar melhorando sua saúde, você melhora seu porte físico e causa melhoras na autoestima. Eles também servem para pessoas que sofrem de ansiedade, que se vêem mais leves e aprendem a controlar melhor a respiração.