Quais os cuidados que os praticantes devem ter antes de começar a praticar esses esportes de aventura?
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Resposta:
preparar bem o corpo físico,e a alimentação. E não esqueça de se exercitar!✨
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o corpo tem que estar saudavel e adequado 2 saber as consequencias disso 3 e estar preparado a qualque situação
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