quais os cuidados que devemos ter com o sistema locomotor para fortalecer os ossos
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A ingestão de carotonóides (cenoura, ameixa...) que possuem ergosterol (precursor da vit. D. A suplementação de multivitaminicos e minerais, especialmente com cálcio e fósforo, além de sintetizar a pró vitamina D (com auxílio da exposição solar controlada, em horas mais brandas)
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