Question

Quais os cuidados essenciais que o(a) adolescente deve ter ao iniciar a prática de qualquer atividades físicas/exercício físico ​

Answer 1

Resposta:

1. Consulte seu médico. Consultar um médico antes de iniciar uma atividade física é um cuidado obrigatório para qualquer pessoa.
2. Não se esqueça de fazer o aquecimento.
3. Escolha o melhor lugar.
4. Intensidade gradual.
5. Tempo e frequência.
6. Mantenha a postura.
7. Ouça os sinais do corpo.

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