Question

quais os cuidados devo ter ao realizar uma atividade de resistência cardiorrespiratória ?

Answer 1

Primeiro a pessoa tem que fazer exames para ver se pode fazer esse tipo de exercício e depois procurar um bom tênis pra não prejudicar os tornozelos, joelhos, coluna e etc, cada tipo de atividade exige um calçado diferente  

Os cuidados começam em casa, com uma alimentação balanceada para fornecer a energia necessária para o organismo aguentar o impacto.
Beber agua também faz parte do precesso. Afinal sem agua o organismo não funciona.

Por fim, o alongamento e aquecimento são MUITO importantes em qualquer atividade