Question

quais os benificis da

calistenia?​

Answer 1

Resposta:

Benefícios da calistenia para o corpo e a mente:

- Hipertrofia muscular;

- Aumento da força física;

- Melhora a resistência muscular e cardiorrespiratória;

- Melhora a mobilidade;

- Aumento da flexibilidade e equilíbrio corporal;

- Não é necessário utilizar equipamentos (exceto no aprendizado);

- Pode ser praticada em qualquer lugar e ao ar livre;

- Desenvolve a coordenação motora;

- Reduz o percentual de gordura corporal;

-Constrói um corpo simétrico e equilibrado.

Explicação:

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