Question

quais os benefucios de atividades fisicas ao nosso organismo​

Answer 1

* Contribui para o bom funcionamento dos órgãos, principalmente o coração.

* Contribui para o bom funcionamento do intestino.

* Diminui a ansiedade, o estresse e a depressão.

* Melhora o humor e a auto-estima.

* Ajuda na prevenção e no controle de doenças cardiovasculares, diabetes melito, hipertensão arterial, osteoporose e problemas respiratórios.

* Contribui para o funcionamento normal dos mecanismos cerebrais de controle de apetite, de modo a trazer um equilíbrio entre a ingestão e o gasto de energia.

* Aliada ao consumo reduzido dos alimentos, aumenta a perda de gordura e melhora a sua distribuição corporal. Também aumenta a massa magra corporal (músculos).