Quais os benéficos que a pratica da ginástica traz para o funcionamento do corpo e da mente?
p4dro124:
Durante a prática de exercícios físicos, o corpo libera endorfina, neurotransmissor que proporciona a sensação de bem-estar. Além disso, a substância contribui para uma boa noite de sono, um dos motivos por que pessoas que se exercitam possuem mais facilidade para dormir do que as sedentárias.
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Resposta:
A ginástica é uma ótima opção desde que praticada com cautela. Isso porque ela promove benefícios cardiovasculares e também ajuda a manter a musculatura alongada e fortalecida, mas se praticada em exagero pode acabar causando lesões graves. Não existem muitas restrições para a prática da modalidade.
me ajudou
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