Question

quais os benéficos da resistência muscular​

Answer 1

Resposta:

Músculos treinados não se cansam tão rapidamente e são mais resistentes a lesões. Uma boa rotina irá melhorar sua saúde geral de modo que você possa continuar a se exercitar regularmente, mesmo ao envelhecer. O treinamento de resistência reforça a estabilidade dos ossos, melhora o equilíbrio e fortalece os tendões.

Explicação:

Minha primeira resposta, se algo não estiver bom ou correto, peço minhas humildes desculpas <3