Question

Quais os benefícios que os alongamentos podem nos trazer ?

Answer 1

Os benefícios são: relaxa os músculos, reduz tensões, auxilia na coordenação dos  movimentos , previne  lesões, ativa a circulação e ajuda no aquecimento

Answer 2

reduzem as tensões musculares ;proporcionam maior agilidade e elasticidade ;relaxam o corpo ; possibilitam maior consciência corporal ; deixam os movimentos mais soltos e leves ; previnem lesões preparam o corpo para atividades físicas ; ativam a circulação sanguinea. Bom espero ter ajudado