Question

Quais os benefícios que a ginástica traz para o nosso corpo?


texto:

tema: ginástica

a ginástica significa a arte de exercitar o corpo, Envolve atividades como corridas, Lançamentos,Saltos e até lutas. a Ginástica surgiu na Grécia, a partir dos exercícios que os soldados realizavam durante seus treinamentos a ginástica evoluiu muito,E hoje,Faz parte das atividades esportivas.

segunda parte do texto:

vivência corporal

para realizar atividades de ginástica, É muito importante conhecer o próprio corpo,Pois esta atividade realiza muitos movimentos. com a sua realização, é possível desenvolver as habilidades físicas e até melhorar os sentimentos, Emoções , Concentração e atenção.

tercera parte do texto:

ginástica geral:

a ginástica geral é uma série de exercícios,Com grande número de repetições,Onde se trabalha determinados partes do nosso corpo. a ginástica fortalece os músculos,Melhora a coordenação motora e fortalece o nosso coração.

quarta parte do texto:

Práticas de ginástica

são muitas as atividades de ginástica que podemos realizar. são exemplos de ginástica:andar, Correr,Saltar, Saltitar,Girar,rolar e equilibrar. durante a realização da ginástica, não é necessário se preocupar muito com as técnicas ou performance do movimento. Pode-se obter um bom desempenho a partir de alongamentos, Pois isso ajuda a flexibilizar o nosso corpo

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Answer 1

Resposta:

reduz o peso da gordura .,melhora a força e o tônus.,aumenta a flexibilidade .,fortalece ossos e articulações.diminuir a pressão arterial,previne o diabetes.