Quais os benefícios que a ginástica aeróbica aferece ?
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Extremamente benéfica para o bem-estar geral é considerada uma das modalidades mais completas. Sua prática é composta de movimentos rítmicos dinâmicos. Ao som de diversos ritmos as aulas de aeróbica são favoráveis não só ao corpo como ao espírito. Além de possibilitar uma maior socialização e da auto-estima, também alivia o stress e melhora a disposição.
Atividade física, em geral, é considerada pelos médicos e profissionais da saúde essencial para a manutenção de uma vida saudável. A Ginástica Aeróbica traz inúmeros benefícios. Sua prática melhora a coordenação motora e condicionamento físico ao som da música, o que a torna uma atividade bem prazerosa.
Melhora, também, o desempenho cardiovascular e a circulação sanguínea, fortalece os músculos, aperfeiçoa a postura e permite que se sinta em forma. Os exercícios aeróbicos de forma rítmica e continuada exercitam a respiração e aumentam o ritmo cardíaco, ou seja, permite que exista uma maior oxigenação dos músculos a um ritmo constante.
Sendo benéficos, inclusive no controle da pressão arterial e na redução do índice de gordura no sangue. Assim, a ginástica aeróbica em questão, possui uma lista de vantagens em nosso organismo, caracterizada pela dança aeróbica de todas as partes do corpo, melhorando a ação dos pulmões, uma boa vantagem para o corpo.