Question

quais os benefícios q os esportes e as atividades físicas promoverem nosso corpo​

Answer 1

Resposta:

- Fortalecimento dos ossos e músculos;

- Melhora do condicionamento muscular e cardiorrespiratório;  

- Redução do risco de doenças cardiovasculares, diabetes, osteoporose, fibromialgia, alguns cânceres, entre outras doenças;

- Melhora da saúde mental e do humor;

- Redução do estresse;

- Controle da pressão arterial e níveis de açúcar no sangue;

- Melhora em quadros de depressão;

- Aumento da autoestima e da sensação de bem-estar;

- Aumento da expectativa de vida;

- Melhora da qualidade do sono;

- Controle de peso;

- Manutenção da autonomia nas atividades diárias e prevenção do risco de quedas para pessoas de terceira idade.