Question

quais os benefícios para Quem realiza os exercícios funcionais?​

Answer 1

Resposta:

Principais benefícios dos exercícios funcionais

-Aumenta a força muscular;

-Melhora o equilíbrio estático e dinâmico;

-Desenvolve condicionamento, resistência e agilidade;

-Desenvolve a percepção dos movimentos;

-Acelera o metabolismo e queima gordura;

-Correção da má postura e desequilíbrios musculares;

-Aumento da estabilidade da região core (saúde da coluna vertebral);

Alivia o estresse;

-Melhora as estruturas afetadas por lesão no processo de reabilitação.

Explicação:

Espero ter ajudado!!

Answer 2

fortalecer, definir, melhorar a flexibilidade e aumenta a resistência e o equilíbrio corporal para os movimentos do dia a dia.