quais os benefícios físicos mentais e os benefícios da atividades físicas para o aumento da qualidade de vida?
Soluções para a tarefa
Resposta:
Benefícios da atividade física para saúde mental
Reduz o estresse.
Melhora a qualidade do sono.
Equilibra a produção de hormônios.
Aumenta a disposição no dia a dia.
Previne diversas doenças.
Alivia os sintomas de transtornos mentais.
Primeiro passo: a escolha da atividade física.
Segundo passo: exercite a perseverança.
Benefícios da atividade física para saúde mental: Reduz o estresse; Melhora a qualidade do sono; Equilibra a produção de hormônios; Aumenta a disposição no dia a dia; Previne diversas doenças; Alivia os sintomas de transtornos mentais.
Benefícios da atividade física e contribuições para a saúde: Reduz os riscos de desenvolvimento de enfermidades cardiovasculares, como infarto, acidente vascular cerebral (AVC) e hipertensão; Controle da taxa de colesterol LDL (considerado colesterol ruim) e aumento do colesterol HDL (uma gordura de boa qualidade); etc.