Question

Quais os benefícios e os cuidados ao praticar alongamento?​

Answer 1

Resposta:

São diversos efeitos que o alongamento promove no corpo:

Melhora a coordenação;

Diminui as tensões musculares;

Proporciona relaxamento muscular;

Previne lesões como distensões musculares;

Desenvolve a consciência corporal;

Contribui na recuperação muscular após atividade física;

ESPERO TER AJUDADO