quais os benefícios dos exercícios regularmente para a saúde cite os pontos positivos e os negativos da prática em excesso
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Fazer exercícios regularmente faz muito bem para a saúde.
Os pontos positivos dos exercícios são emagrecimento, melhora da capacidade física, ganho de massa muscular, melhora do equilíbrio, disposição para tarefas do dia a dia.
Os pontos negativos são que caso você pratique em excesso pode se lesionar gravemente, pode rasgar algum músculo e até quebrar algum osso.
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