Quais os benefícios dos exercícios aeróbicos?
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Resposta: Os exercícios aeróbicos, ajuda a prevenir problemas de saúde,como,doenças cardiovasculares, colesterol alto, pressão alta e até derrames. Além disso esses exercícios ajuda a manter as artérias limpas, fortalece o coração, fortalece o sistema respiratório e reduz a gordura corporal.
Explicação: Os exercícios aeróbicos, são os exercícios que estimulam na perda de calorias em excesso, aqueles exercícios que te deixa ofegante e totalmente suado, como, corrida, polichinelo, pular corda, jump, pedalar...
A perda das calorias é o que estimula na perda da massa gorda e assim perder peso, isso com base na alimentação, se caso a alimentação não for correta pode haver perda da massa magra, e isso não seria o ideal.
Resposta:
Ajuda a baixar a pressão arterial e a controlar o açúcar no sangue.
Aumenta o fluxo sanguíneo para todas as partes do corpo.
Auxilia no fortalecimento do sistema imunológico, deixando o corpo menos suscetível a doenças virais, como gripes e resfriados.