quais os benefícios do jiu jitsu??
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Resposta:
Desenvolve a força, a resistência e a flexibilidade. Foca na luta e na movimentação no chão. Ajuda a perder peso e ter uma ótima condição física. Ensina também técnicas de defesa pessoal e desenvolve a autoconfiança.
Explicação:
espero ter ajudado ❤️
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