Quais os benefícios do alongamento?
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Resposta:
Relaxa o corpo e a mente, ajudando a aliviar o estresse;
Proporciona o bem-estar físico e mental do praticante;
Estimula o desenvolvimento da percepção do próprio corpo;
Reduz a probabilidade de desenvolver lesões musculares;
Restringe os riscos de disfunções da coluna;
Explicação:
Espero que tenha ajudado.Fique com Deus
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