quais os benefícios das corridas de velocidade?
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Resposta:
Mais velocidade, maior queima de calorias e gorduras
Mais velocidade, maior oxigenação
Mais velocidade, melhor musculatura
Mais velocidade, melhores tempos
espero ter ajudado
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Devido às mudanças e adaptações fisiológicas e biomecânicas, o desempenho da corrida melhora, gerando aumento do gasto calórico e aceleração do metabolismo. É de suma importância uma boa periodização do treinamento, para a manutenção ou a perda de peso.
Explicação:
espero ter ajudado.
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