Question

quais os benefícios da prática regular de atividade física para a saúde?​

Answer 1

Resposta:

8 benefícios do exercício físico comprovados pela ciência

1. Faz bem à saúde mental.

2. Auxilia no processo de perda de peso.

3. Faz bem aos músculos e ossos.

4. Aumenta os níveis de energia.

5. Reduz o risco de desenvolver doenças crônicas.

6.Melhora a saúde da pele.

7. Relaxa o corpo e melhora a qualidade do sono.

8. Reduz a dor.

Answer 2

Resposta:

Leva a uma melhora do condicionamento muscular e cardiorrespiratório, o que contribui para a diminuição do risco de doenças cardiovasculares, diabetes, osteoporose, fibromialgia, alguns cânceres. Além de contribuir também para a saúde mental, reduzindo o estresse, melhoras de quadros de depressão, aumento da autoestima e da sensação de bem-estar.