Question

quais os benefícios da prática regular de A.F​

Answer 1

ao realizar uma atividade física é possível notar que essa prática responsável não somente por aumentar a qualidade de vida do indivíduo como também melhorar os níveis de estresse entre as suas principais vantagens podemos ressaltar primeiro a redução da tendência a depressão 2 aumento da sensação de energia não somente para o trabalho mas também para aproveitar o tempo livre três auxílio na realização das atividades diárias eliminando o cansaço e aumentando assim a produtividade 4 ajuda dormir e a repousar melhor 5 melhora da auto-imagem 6 melhora a circulação do sangue e mantém ossos e articulação saudáveis 7 ajuda a controlar o peso 8 aumenta a disposição no dia a dia dia 9 promove bem-estar físico e mental