Quais os benefícios da pratica do lazer para o corpo e mente?
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Resposta:
Tão importante quanto garantir que o seu corpo possa ter momentos de lazer é fazer com que mente e espírito também entrem nessa.
É fundamental, portanto, buscar atividades que não apenas trabalhem o corpo, mas também todo o seu organismo, pois é isso que vai gerar resultados melhores.
O tempo dedicado ao lazer muitas vezes está associado à atividade física. Nesses casos podemos desfrutar de um grande pacote de benefícios à saúde, que incluem maior longevidade, melhor desempenho cerebral, melhor saúde psíquica e menor risco de doenças vasculares, degenerativas e neoplásicas. Entretanto, conhece-se bem menos sobre o impacto do lazer em nossa saúde independente da atividade física, como é o caso da leitura, cinema, música, etc. Alguns estudos, entretanto, têm revelado efeitos positivos interessantes.
Explicação:
Espero ter ajudado!!!