Question

quais os benefícios da prática de ginástica de condicionamento físico ao longo da vida?​

Answer 1

Resposta:

• Controle do peso. Ao manter o bom condicionamento físico, você conseguirá controlar melhor seu peso, já que as atividades vão ajudá-lo a não ter ganho.
• Prevenção de doenças.
• Melhora da flexibilidade e coordenação motora.
• Fortalecimento dos músculos.
• Maior qualidade do sono.