Quais os benefícios da prática de atividades físicas e exercícios físicos para a saúde?
Soluções para a tarefa
Combater o excesso de peso;
Melhorar a auto-estima e promove a sensação de bem-estar;
Diminuir a depressão;
Melhorar o desempenho escolar, no caso de crianças e adolescentes;
Diminuir o estresse e o cansaço;
Aumenta a disposição;Promove o fortalecimento do sistema imune;
Melhora a força e resistência muscular;
Fortalece ossos e articulações;Melhorar a postura;
Diminui a dor;
Diminui o risco de doenças cardiovasculares;
Melhorar a aparência da pele
Além disso, praticar atividade física após os estudos é uma ótima estratégia para consolidar o aprendizado devido ao aumento da circulação sanguínea cerebral e aumento das catecolaminas que são essenciais para a memória.
A prática regular de atividade física é capaz de melhorar a circulação sanguínea, fortalecer o sistema imunológico, ajudar a emagrecer, diminuir o risco de doenças cardíacas e fortalecer os ossos, por exemplo.
fonte: tua saúde
Combater o excesso de peso;
Melhorar a auto-estima ;
Diminuir a depressão;
Melhorar o desempenho escolar, no caso de crianças e adolescentes;
Diminuir o estresse e o cansaço, entre outros .
Espero ter ajudado :3