Question

Quais os benefícios da prática de atividades físicas e exercícios físicos para a saúde?

Answer 1

Benefícios da atividade física

*Combater o excesso de peso

*Melhorar a auto-estima e promove a sensação de bem-estar;

*Diminuir a depressão;

*Melhorar o desempenho escolar, no caso de crianças e adolescentes;

Diminuir o estresse e o cansaço;

*Aumenta a disposição;

Promove o fortalecimento do sistema imune;

*Melhora a força e resistência muscular;