Question

quais os beneficios da natacao para quem a prática no envelhecimento

Answer 1

A natação é uma das atividades físicas mais completas. Como é realizada na água, os efeitos da gravidade são reduzidos, bem como o impacto nas articulações de quem a pratica. Assim, o risco de fraturas e desgaste é menor do que em outras atividades físicas, tornando a prática ideal para pessoas que possuem problemas ósseos, como a osteoporose e artrose.

Normalmente, a natação é indicada por médicos para melhorar a condição física do paciente, principalmente nos casos de problemas respiratórios e cardiovasculares. Além disso, a natação na terceira idade também auxilia no aumento da disposição no dia a dia, melhora a capacidade de raciocínio, diminui sintomas de doenças cerebrais (como o Mal de Alzheimer), melhora a execução de atividades da vida cotidiana antes limitadas e ainda melhora a auto-estima e a vida social, um aspecto muito importante nessa fase da vida.