Question

Quais os benefícios da musculação?​

Answer 1

Fortalecimento das articulações;

Perda de gordura acumulada;

Normalização das taxas hormonais;

Aumento da taxa metabólica basal;

Fortalecimento do sistema cardiovascular;

Melhoria da proteção dos ossos;

Ganho de força muscular;

Definição muscular;

Ganho de resistência física;

Ganho de elasticidade;

Diminuição da pressão arterial;

Melhoria da postura;

Beneficia a função respiratória;

Answer 2

1- melhora a postura corporal...

2-Diminue a quantidade de gordura...

3-Tonifica os músculos...

4-Combate problemas emocionais...

5-Aumenta a densidade óssea...

6-Diminue o risco de diabetes...

7-Melhora o condicionamento cardiorrespiratória...