quais os benefícios da mobilidade articular?
Soluções para a tarefa
Resposta:
Benefícios da mobilidade:
Maior amplitude de movimento.
Mais força.
Aumento da fluência.
Melhora da eficácia.
Otimização da recuperação.
Economia da corrida.
Prevenção de lesões e alivio da dor.
Relaxamento muscular e de estresse.
Explicação:
Resposta:
Mobilidade é a capacidade e a característica do esportista de conseguir executar movimentos com grande amplitude oscilatório sozinho ou sob influencias externas em uma ou mais articulações, considerada uma capacidade motora em parte condicionada pela coordenação.
Explicação:
Benefícios da mobilidade:
Maior amplitude de movimento
Mais força
Aumento da fluência
Melhora da eficácia
Otimização da recuperação
Economia da corrida
Prevenção de lesões e alivio da dor
Relaxamento muscular e de estresse
Postura e simetria corporal