Question

quais os benefícios da corrida de atletismo a saúde ?​

Answer 1

Resposta:

Explicação:

aumenta a massa muscular

reduz a variação da pressão arterial de repouso

ativa a circulação sanguínea, diminuindo problemas do coração

melhora a função do rim, que filtra o sangue e reduz o número de substâncias tóxicas que circulam pelo corpo

melhora a qualidade do sono

estimula a formação de massa óssea ajudando a prevenir lesões como a osteoporose

melhora a auto-estima

aumenta o condicionamento físico

proporciona sensação de bem-estar

diminui o estresse e melhora a depressão

aumenta a eficiência do metabolismo