Question

quais os benefícios da atividade física para o coração ​

Answer 1

Resposta:

1. Diminui os riscos de doenças cardíacas e estresse: As pessoas que praticam atividade física regularmente têm redução do risco cardiovascular.
2. Promove bem-estar e felicidade: durante a atividade física acontece a liberação de hormônios como a endorfina, responsáveis pelo bem-estar durante e após o exercício.
3. Fortalece o sistema imunológico: praticar algum tipo de atividade física pelo menos três vezes por semana ajuda a blindar o sistema imune.
4. Melhora a autoestima: não são apenas os hormônios do bem-estar os responsáveis pela melhoria da autoestima. Na verdade, é um processo bem visual. Se você está acima do peso ou quer mudar o seu "shape" de alguma forma, os resultados dos exercícios sobre o corpo serão o combustível para a sua autoestima ir lá em cima.

Explicação:

Alguns exemplos de Benefícios!