Question

Quais os benefícios adquiridos pelos exercícios físicos e qual frequência necessária para que os mesmos possam ser realizados para que tenha resultados?

Answer 1

Resposta:

Os benefícios das atividades físicas são o condicionamento muscular e também a cardiorrespiratorio,para que tenha resultados e bom se exercitar de 150 minutos de atividade moderada ou 75 minutos de atividade intensa.

Explicação:

A atividade física melhora o condicionamento muscular e também cardiorrespiratório. A atividade física provoca uma série de mudanças no organismo, tais como o ganho de massa muscular, que está diretamente relacionado com a melhora da autoestima. A atividade física é importante para o controle de peso.

Espero ter ajudado!