Quais os aspectos físicos que as lutas ajundam a desenvolver?
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Primeira parte: Vamos entender o que são Capacidades Físicas
Quando há procura pela prática de atividades físicas, um dos objetivos que se tem é a melhora do condicionamento físico. Dentro do condicionamento físico envolve o trabalho de várias capacidades físicas. CAPACIDADE FÍSICA é qualquer atributo físico que pode ser desenvolvido através de um treinamento específico.
São elas: RESISTÊNCIA: é a capacidade que temos de realizar um esforço por um período prolongado.
FLEXIBILIDADE: é a amplitude de movimento máxima de uma articulação.
VELOCIDADE: capacidade de deslocar o corpo ou um membro do corpo num menor espaço de tempo possível
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