Ed. Física, perguntado por leoboch23, 9 meses atrás

quais os aquecimentos efetuados pelos jogadores de futsal antes de uma partida

Soluções para a tarefa

Respondido por pedrobr5647
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Resposta: Corrida contínua generalizada: corrida suave.  

Movimentação geral: Movimentos específicos de rotação, elevação, extensão/flexão sobre pernas, tronco e braços.

Descanso e recuperação.

Estiramentos: Exercícios de potencialização da temperatura intramuscular, nas pernas principalmente para os jogadores e nos braços e pernas para o guarda-redes.

Corrida com alternâncias de ritmo: Primeiro suave, depois rápida em sprint, depois suave, depois rápida em sprint, e assim sucessivamente.  

Descanso e recuperação.

Toque da bola em progressão: Passes e recepção da bola em progressão (movimentação contínua).  

Assimilação da corrida (movimentação) para rematar a bola: Passes e jogadas com remates à baliza.

Retorno á calma, após exercício físico.  

Alongamentos finais.  

Explicação:

Respondido por renangschimidt
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Resposta:

sao aquecidos braços e pernas para evitar fraturas e o cansaço imediato

Explicação:

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