Question

Quais os alimentos básicos para uma dieta equilibrada?

Answer 1

carboidratos (arroz, batata, cereais), gorduras (azeite, abacate) e proteínas (ovos, carnes brancas e vermelhas, laticínios, soja) e vitaminas ( frutas e legumes)

Answer 2

olha, na minha visão é comer de tudo um pouco e se exercitar, alguns falam que doce faz mal para saude, porem precisamos de glicemia, ou seja de tudo um pouco, só não exagerar nesses exemplos: fritura, doce, e tudo que estiver no topo da piramide alimentar