Question

Quais medidas podem ser tomadas para evita a obesidade??::

Answer 1

Para evitar a obesidade é preciso ter uma boa alimentação. Boa não no sentido de deixar de comer uma variedade de coisas, pois isto não é boa. É preciso saber o que comer e em qual hora, apenas isto.
A prática de esportes.
Tomar o café da manhã diariamente. 
Limitar o tempo na frente da televisão, videogames e computadores. 
mastigar bem os alimentos é um dos principais responsáveis pela boa digestão, pela sensação de saciedade e manutenção do peso ideal.
uso moderado do sal e do açúcar.
Fazer 6 refeição no máximo de três em três hora. hábito de consumir frutas e verduras.