quais habilidades são desenvolvidas com ginástica geral
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Resposta:
As modalidades da ginástica geral são praticadas como um esporte competitivo, no qual são executadas sequências reguladas de exercícios que exigem equilíbrio, força, flexibilidade, agilidade, resistência e controle.
Explicação:
A ginástica geral tem essa finalidade: todos podem e a devem praticar, não importa a idade, altura, peso, flexibilidade. Ela tem o intuito de promover o lazer, a alegria, interação entre as pessoas, movimentar-se tendo prazer ao mesmo tempo, proporcionando bem estar físico e mental.
Reduz o peso e percentual de gordura corporal
Melhora a força e o tônus muscular
Aumenta a flexibilidade
Fortalece ossos e articulações
Melhora o sistema cardiorrespiratório
Melhora a coordenação motora e a agilidade
Melhora o equilíbrio e a postura
Diminui a pressão arterial de repouso
Melhora o diabetes
Diminui o colesterol total e aumenta o colesterol bom
Promove maior fluxo sanguíneo para o cérebro
Libera endorfina, aumentando a sensação de bem-estar
Recupera a autoestima
Reduz a ansiedade e o estresse
Melhora o sono e a memória
Dá mais energia
Previne doenças
Melhora o convívio social, no trabalho e familiar