Question

) Quais foram os principais resultados encontrados pelos autores? Qual foi o “melhor” treinamento para as idosas?

Answer 1

Resposta:

Os treinamentos de potência e em especial o treinamento de força reativa com a utilização de exercícios com o ciclo-alongamento-encurtamento,

são mais efetivos do que o treinamento de força tradicional no aumento da

potência e força reativa muscular em mulheres idosas.

Explicação:

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