Question

quais foram os benefícios da pratica de exercício fisicos?

Answer 1

Melhoria da função cardiovascular e respiratória;Alivia o estresse e a ansiedade;Fortalece os ossos;Melhora o sono e aumento da habilidade de concentração;Diminui o risco de doenças no coração, pressão alta, osteoporose, diabetes e obesidade;Ajuda a diminuir e controlar o peso;Atividades físicas ajudam a produzir serotonina – o hormônio do bem-estar;A prática de atividade física fortalece o sistema imunológico;Diminui os riscos do câncer de mama, pois os exercícios diminuem os níveis de estrogênio – hormônio intimamente ligado ao câncer de mama.Aumenta a libido e o desempenho sexual, pois melhora a autoestima e o condicionamento físico.