Quais exercícios são indicados para que a pessoa tenha uma boa saúde?
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Resposta:
Olá!
Alguns exercícios que irei citar, não poderão ser feitos com tanta frequência por causa da Pandemia...
Caminhada é um ótimo exercício para a saúde, e também um ótimo contato com a natureza, como caminhar em uma praça, em um parque. Mas se lembre, se você for fazer isso, use máscara! ;)
Academias também são boas formas de exercício, e se você não consegue ir em uma, pode ir nos equipamentos que ficam em parques, eles são muito eficientes também!
Mas você não consegue uma boa vida apenas com exercício, a alimentação também é muito importante, coma frutas, legumes e vegetais!
Espero ter ajudado! :)
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