quais exercícios físicos, você daria como exemplo para diminuir ansiedade e stress?
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Praticamente qualquer forma de exercício físico pode ajudar a aliviar o estresse, incluindo exercícios aeróbicos, musculação e alongamento. Práticas como ioga e tai chi chuan, também são ótimas opções para esse objetivo. O mais importante é escolher algo que você goste de fazer.
driesilas:
obrigada
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