Question

Quais exercícios físicos seriam mais eficientes para melhoria no sistema esquelético e muscular, por quê?​

Answer 1

Resposta:

Os exercícios físicos que utilizam o próprio peso corporal como resistência e os exercícios de força muscular que promovem uma maior fixação de cálcio nos ossos são os mais recomendados, pois além de prover melhorias ao tecido ósseo contribuem para o desenvolvimento da resistência de força muscular, aumentam ainda a endurance muscular, o equilíbrio e a flexibilidade, com conseqüente diminuição da incidência de quedas, fraturas e demais complicações.

Explicação:

espero ter ajudado :)