Quais exercicios físicos são importantes, para fortalecermos individualmente nossos musculos?
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Todos, mais devemos tomar cuidado com alguns pois podem nós gera lesões graves. POR isso ser for menor de idade e sem algum profissional o ideal pra essa situação é o polichinelo
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Com a prática de exercícios como a musculação, por exemplo, ocorre o fortalecimento da musculatura e consequentemente a maior sustentação dos ossos. Além disso, aumenta a lubrificação das cartilagens, melhora o desempenho das articulações e reduz dores em geral.
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