quais exercícios ajudam no sistema imunobiológico e no que eles ajudam
Soluções para a tarefa
Resposta:
1 Prancha abdominal
Uma atividade simples que pode ser realizada em qualquer lugar. A prancha abdominal ativa a musculatura entre o abdome e o quadril, que é responsável pelo equilíbrio. Praticá-la ainda ajuda a aumentar sua resistência para lesões e reduz dores lombares.
#2 Elevação do quadril
A elevação do quadril tem a função de ativar a região pélvica e os glúteos, isso promove a melhora da resistência corporal e ainda ajuda na estabilização da articulação do quadril.
#3 Agachamento
Além de ajudar a definir a barriga, o agachamento aumenta a massa muscular das coxas. Ele ainda melhora a postura e fortalece as costa
Explicação:
espero ajudar
Resposta:
Olá uns bons exercícios que podem ajudar são:
° Plancha
Trinta segundos a um minuto por dia.
° Agachamentos
Trinta agachamentos por dia.
° Pular corda
Dez minutos por dia.
°Abdominal
Vinte abdominais por dia.
Explicação:Espero ter ajudado ;)