Question

Quais esportes podem se fazer em casa? Min 10​

Answer 1

Resposta: pula muito

Answer 2

Resposta:

pular corda (aeróbico).

flexão de braços (ombros, peitoral, braços).

Barra fixa (costas, bíceps e abdominal).

mergulho no banco (tríceps).

prancha no solo (abdômen, lombar, costas, tronco).

agachamento (coxa e glúteos).

bíceps com halteres (bíceps e ombro).

elevação lateral (ombro, trapézio).

elevação frontal (peitoral e ombros).

bônus: abdominais.