Quais esportes ou danças são necessários desenvolver a flexibilidade?
Soluções para a tarefa
Explicação:
Esportes:
Pole Dance
Esse esporte que mistura dança e performance com atividade física fortalece o corpo e promove uma amplitude de abertura de braços e pernas, ideal para melhorar a flexibilidade.
Artes marciais
Artes marciais não significa apenas treinamento de força. As diversas modalidades inclusas nesse esporte melhoraram a flexibilidade devido a exigência de grande amplitude dos movimentos.
Natação
Esporte que exige esforço muscular de todas as partes do corpo, a natação também pode ajudar a melhorar a flexibilidade, principalmente do ombro e quadril. A água facilita os movimentos, relaxa a musculatura e trabalha a flexibilidade de maneira eficiente e com menos possibilidade de machucados.
Basquete
Essa modalidade coletiva é uma das que mais promovem a flexibilidade dos praticantes. Um jogo exige muitos pulos e o esticar das mãos, por isso recomenda-se bastante alongamento para a prática.
Espero que tenha ajudado ❤️