Question

Quais cuidados são necessários na juventude para minimizar os sintomas da menopausa e andropausa?​

Answer 1

Resposta:

Confira nossas dicas:

01. Praticar atividades físicas e exercícios.

02. Ter bons hábitos de sono.

03. Manter uma alimentação saudável.

04. Fazer reposição hormonal.

05. Estar em dia com os check-ups.

Explicação:

É essencial diminuir o consumo de alimentos altamente calóricos como carnes gordas, frituras, massas refinadas, açúcar e alimentos industrializados, ricos em aditivos químicos. Tais substâncias podem agravar os sintomas da menopausa e andropausa por aumentarem inflamações no organismo.