Question

Quais cuidados devemos ter antes de começarmos a prática qualquer atividade física​

Answer 1

Resposta:

Para fazer bem um atividade física são necessários alguns cuidados prévios que ajudem a não causar lesões e problemas ao corpo. Alguns deles são: manter-se hidratado, alongar-se, usar roupas confortáveis, estar alimentado, saber quais exercícios podemos praticar com ajuda médica, buscar orientações de um profissional, cuidar-se após a atividade e etc.

Answer 2

Resposta:

alongamento antes e depois, alimentaçao antes do treino, hidrataçao um lugar plano se for ao ar livre e usar roupas confortaveis.

Explicação:

espero ter ajudado .abraços.